TONIFICACIÓN
El programa de entrenamiento más exitoso a nivel mundial. Mejora la fuerza, tonifica todo el cuerpo y aumenta la densidad ósea, trabajando con barras y discos al ritmo de la mejor música motivacional del momento. Lo puedes encontrar en formato de 45 y 30 minutos.
Este entrenamiento de alta intensidad combina el trabajo de fuerza y cardio para brindarte una experiencia de entrenamiento increíblemente efectiva en tan solo 30 minutos. Nuestros entrenadores altamente capacitados te guiarán.
ABD
Este entrenamiento está diseñado para tonificar y fortalecer tus abdominales mientras te ayuda a alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico. Nuestros entrenadores altamente capacitados te guiarán a través de una variedad de ejercicios.
CARDIO
BODYCOMBAT™ es un programa cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con movimientos que provienen del Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una buena música, con sus excelentes instructores, los participantes realizan puñetazos, patadas y katas, queman calorías y consiguen una mayor capacidad cardiovascular.
CICLOINDOOR
¡Pon tu corazón a trabajar al ritmo de la música con nuestras divertidas clases de cicloindoor! Este ejercicio es uno de los iconos del sector fitness, y no es de extrañar: con su ambiente discotequero, luces, animación y música, ¡no te darás cuenta de que estás sudando!
BAILE
¡Siente el Ritmo, Quema Calorías y Diviértete al Máximo con Zumba!
¿Estás listo para una experiencia de fitness que te hará sonreír mientras te pones en forma? ¡Únete a nuestras vibrantes clases de Zumba y transforma tu rutina de ejercicios en una fiesta de baile increíble!
¿Por qué Zumba es Perfecto para Ti?
💃 Quema Calorías Bailando: Con Zumba, quemar calorías nunca había sido tan divertido. Muévete al ritmo de la música latina y siente cómo tu cuerpo se transforma clase tras clase.
🎉 Diversión Garantizada: Olvídate del aburrimiento en el gimnasio. Nuestras sesiones de Zumba son una explosión de energía positiva y diversión. ¡Cada clase es una celebración!
💪 Tonifica Todo Tu Cuerpo: Trabaja todos los músculos mientras disfrutas de coreografías dinámicas. Desde el abdomen hasta las piernas, sentirás cómo cada parte de tu cuerpo se fortalece y tonifica.
CUERPO Y MENTE
PILATES
Fortalece tu cuerpo, mejora tu postura y desarrolla una flexibilidad increíble. Con nuestras clases de Pilates, no solo tonificarás tus músculos, sino que también aliviarás tensiones y mejorarás tu equilibrio.
YOGA
Encuentra la paz interior mientras estiras y fortaleces tu cuerpo. Nuestras sesiones de Yoga son ideales para reducir el estrés, aumentar tu concentración y alcanzar una serenidad duradera.
HIPOPRESIVOS
Transforma tu core y mejora tu salud respiratoria. Los ejercicios hipopresivos son perfectos para tonificar tu abdomen, prevenir lesiones y mejorar tu postura sin esfuerzo.
VIRTUALES
Bestcycling es la actividad para los amantes del ciclismo indoor. En ella, entrenarás la resistencia para tener un corazón más sano. Realiza nuestras clases con total precisión gracias a las gráficas de potencia y frecuencia cardiaca.
LES MILLS BODYPUMP™ es un entrenamiento con barra que utiliza pesos ligeros y moderados y muchas repeticiones para desarrollar fuerza y ponerte en forma de manera rápida.
Ideal para todos y todas, LES MILLS BODYBALANCE™ es un entrenamiento de yoga de nueva generación que mejorará tu mente, tu cuerpo y tu vida.Al ritmo de la mejor música, mejorarás tu flexibilidad con una serie de sencillos movimientos de yoga, con elementos de Tai Chi y Pilates.
LES MILLS CORE™ pone a prueba la fuerza del core y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos).